CURSO DE MEDITACIÓN

• ¿Qué es la meditación?

• Cómo practicarla

• En dónde se fundamenta

• Introducción al Yoga Sutra de Patañjali

• Los  8 pasos del Yoga

• Concentración, meditación, iluminaocin

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CONTENIDO

• 4 Clases teóricas con diapositivas

• 2 Prácticas guiadas

• Tratak: meditación con vela

BASES Y FUNDAMENTOS

• Introducción a la anatomía energética: Prana, nadie, chakras, kundalini

• Reconocimiento de los conceptos claves del Hatha Yoga: asana, pranayama, mudra, bandha, samadhi

• Introducción al Hatha Pradipika
  
                    CONTENIDO

• 4 Clases teóricas con diapositivas

• 4 Clases prácticas

• Lectura de pasajes del texto medieval Hatha Pradipika